Przepisy wysokobiałkowe
Proteinowe brownie w kubku
Składniki (na 1 duży kubek): 25 g odżywki białkowej Super Metabolizm 1 jajko 1 banan (dojrzały) albo 120 g musu jabłkowego (wersja lżejsza) 10 g kakao (1 łyżka) 1/2 łyżeczki...
Proteinowe brownie w kubku
Składniki (na 1 duży kubek): 25 g odżywki białkowej Super Metabolizm 1 jajko 1 banan (dojrzały) albo 120 g musu jabłkowego (wersja lżejsza) 10 g kakao (1 łyżka) 1/2 łyżeczki...
Czekoladowy smoothie bowl
Składniki: 200 ml mleka lub napoju sojowego (owsianego) 25 g odżywki białkowej o smaku kakao ½ awokado ½ banana (zamrożonego — opcjonalnie) 1 łyżka masła orzechowego 1 łyżeczka kakao orzechy...
Czekoladowy smoothie bowl
Składniki: 200 ml mleka lub napoju sojowego (owsianego) 25 g odżywki białkowej o smaku kakao ½ awokado ½ banana (zamrożonego — opcjonalnie) 1 łyżka masła orzechowego 1 łyżeczka kakao orzechy...
Proteinowy pudding chia o smaku piña colada z b...
Składniki: 200 ml napoju sojowego lub mleka (może by skyr) 2 łyżki nasion chia 25 g odżywki białkowej o smaku piña colada 150 g borówek 5-6 migdałów Sposób przygotowania: W...
Proteinowy pudding chia o smaku piña colada z b...
Składniki: 200 ml napoju sojowego lub mleka (może by skyr) 2 łyżki nasion chia 25 g odżywki białkowej o smaku piña colada 150 g borówek 5-6 migdałów Sposób przygotowania: W...
Proteinowe placuszki owsiane z odżywką białkową
Składniki (1 porcja): 40 g płatków owsianych 1 jajko 1 białko jaja 25 g odżywki białkowej malinowej 100 g jogurtu naturalnego (lub skyru) 50 ml mleka lub napoju roślinnego (migdałowego /...
Proteinowe placuszki owsiane z odżywką białkową
Składniki (1 porcja): 40 g płatków owsianych 1 jajko 1 białko jaja 25 g odżywki białkowej malinowej 100 g jogurtu naturalnego (lub skyru) 50 ml mleka lub napoju roślinnego (migdałowego /...
Sernik proteinowy
Składniki (na tortownicę 20 cm – ok. 8 porcji): Masa serowa: 500 g twarogu półtłustego 250 g jogurtu naturalnego typu greckiego 4 jajka 50 g odżywki białkowej waniliowej 1–2 łyżki erytrytolu...
Sernik proteinowy
Składniki (na tortownicę 20 cm – ok. 8 porcji): Masa serowa: 500 g twarogu półtłustego 250 g jogurtu naturalnego typu greckiego 4 jajka 50 g odżywki białkowej waniliowej 1–2 łyżki erytrytolu...
Wysokobiałkowy deser jogurtowy z suszonymi owoc...
Składniki: 25 g odżywki białkowej (waniliowa lub naturalna) 150 g jogurtu greckiego 0% tłuszczu 50 ml mleka migdałowego (lub innego roślinnego) 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego 10 g owoców...
Wysokobiałkowy deser jogurtowy z suszonymi owoc...
Składniki: 25 g odżywki białkowej (waniliowa lub naturalna) 150 g jogurtu greckiego 0% tłuszczu 50 ml mleka migdałowego (lub innego roślinnego) 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego 10 g owoców...