Blog SuperPauza
Kortyzol nie jest naszym wrogiem. Problemem jes...
Dlaczego hormon stresu tak naprawdę reguluje energię, sen i regenerację Gdy mówimy o kortyzolu, najczęściej pojawia się jedno skojarzenie: stres. Hormon, który odbiera energię, zaburza sen i sprzyja odkładaniu tkanki...
Kortyzol nie jest naszym wrogiem. Problemem jes...
Dlaczego hormon stresu tak naprawdę reguluje energię, sen i regenerację Gdy mówimy o kortyzolu, najczęściej pojawia się jedno skojarzenie: stres. Hormon, który odbiera energię, zaburza sen i sprzyja odkładaniu tkanki...
Dlaczego jelita wpływają na nastrój i energię
O osi jelita–mózg, mikrobiomie i stabilności emocjonalnej Zdarza się, że trudno wskazać konkretny powód gorszego samopoczucia. Dzień nie był szczególnie wymagający, a mimo to pojawia się zmęczenie, rozdrażnienie albo spadek...
Dlaczego jelita wpływają na nastrój i energię
O osi jelita–mózg, mikrobiomie i stabilności emocjonalnej Zdarza się, że trudno wskazać konkretny powód gorszego samopoczucia. Dzień nie był szczególnie wymagający, a mimo to pojawia się zmęczenie, rozdrażnienie albo spadek...
Dlaczego utrzymanie formy to bardziej kwestia n...
O tym, dlaczego organizm reaguje na powtarzalność, a nie na zrywy - i co naprawdę decyduje o sile, energii i zdrowiu w dłuższej perspektywie Wiele kobiet zna ten schemat. Pojawia...
Dlaczego utrzymanie formy to bardziej kwestia n...
O tym, dlaczego organizm reaguje na powtarzalność, a nie na zrywy - i co naprawdę decyduje o sile, energii i zdrowiu w dłuższej perspektywie Wiele kobiet zna ten schemat. Pojawia...
Czy kobiety i mężczyźni powinni trenować inaczej?
Czy kobiety naprawdę powinny trenować inaczej niż mężczyźni To pytanie pojawia się bardzo często. Wiele kobiet słyszało, że powinny ćwiczyć inaczej - lżej, z mniejszym obciążeniem, bardziej „na wysmuklenie” niż...
Czy kobiety i mężczyźni powinni trenować inaczej?
Czy kobiety naprawdę powinny trenować inaczej niż mężczyźni To pytanie pojawia się bardzo często. Wiele kobiet słyszało, że powinny ćwiczyć inaczej - lżej, z mniejszym obciążeniem, bardziej „na wysmuklenie” niż...
Dlaczego kobiety żyją dłużej, ale częściej w go...
Kobiety żyją dłużej, ale ich ciało szybciej traci formę Statystyki od lat pokazują tę samą zależność: kobiety żyją dłużej niż mężczyźni. W wielu krajach różnica wynosi kilka lat, dlatego łatwo...
Dlaczego kobiety żyją dłużej, ale częściej w go...
Kobiety żyją dłużej, ale ich ciało szybciej traci formę Statystyki od lat pokazują tę samą zależność: kobiety żyją dłużej niż mężczyźni. W wielu krajach różnica wynosi kilka lat, dlatego łatwo...
Dlaczego brzuch reaguje na stres szybciej niż i...
O osi jelita–mózg, kortyzolu i sygnałach, które organizm wysyła, gdy napięcia jest zbyt dużo Wiele kobiet zauważa, że brzuch reaguje na stres szybciej niż reszta ciała. Pojawia się napięcie, wzdęcia,...
Dlaczego brzuch reaguje na stres szybciej niż i...
O osi jelita–mózg, kortyzolu i sygnałach, które organizm wysyła, gdy napięcia jest zbyt dużo Wiele kobiet zauważa, że brzuch reaguje na stres szybciej niż reszta ciała. Pojawia się napięcie, wzdęcia,...