Przepisy wysokobiałkowe
Proteinowy wrap na ciepło z jajkiem i warzywami
Składniki (1 porcja): 1 duża tortilla (pełnoziarnista lub pszenna) 2 jajka 25 g odżywki białkowej Super Balans 40 g tartego sera mozzarella 60 g szynki lub pieczonego kurczaka garść szpinaku...
Proteinowy wrap na ciepło z jajkiem i warzywami
Składniki (1 porcja): 1 duża tortilla (pełnoziarnista lub pszenna) 2 jajka 25 g odżywki białkowej Super Balans 40 g tartego sera mozzarella 60 g szynki lub pieczonego kurczaka garść szpinaku...
Kawowa owsianka na noc z chia
Składniki (1 porcja): 50 g płatków owsianych 10 g nasion chia (1 łyżka) 200 g jogurtu greckiego naturalnego 25 g odżywki białkowej Super Regeneracja 80–100 ml espresso lub mocnej kawy,...
Kawowa owsianka na noc z chia
Składniki (1 porcja): 50 g płatków owsianych 10 g nasion chia (1 łyżka) 200 g jogurtu greckiego naturalnego 25 g odżywki białkowej Super Regeneracja 80–100 ml espresso lub mocnej kawy,...
Deser a’la Snickers z jogurtu i masła orzechowego
Składniki: 200 g jogurtu greckiego naturalnego 25 g odżywki białkowej Super Wydolność (masło orzechowe) 15 g masła orzechowego 100% 1 łyżeczka miodu lub słodzik do smaku (ok. 7 g miodu)...
Deser a’la Snickers z jogurtu i masła orzechowego
Składniki: 200 g jogurtu greckiego naturalnego 25 g odżywki białkowej Super Wydolność (masło orzechowe) 15 g masła orzechowego 100% 1 łyżeczka miodu lub słodzik do smaku (ok. 7 g miodu)...
Wysokobiałkowy serniczek japoński
Składniki (1 porcja): 200 g jogurtu greckiego naturalnego 25 g białka roślinnego Super regeneracja 30 ml espresso (1 porcja, wystudzone) 3 biszkopty (ok. 20–25 g) 1 łyżeczka kakao (ok. 5...
Wysokobiałkowy serniczek japoński
Składniki (1 porcja): 200 g jogurtu greckiego naturalnego 25 g białka roślinnego Super regeneracja 30 ml espresso (1 porcja, wystudzone) 3 biszkopty (ok. 20–25 g) 1 łyżeczka kakao (ok. 5...
Sałatka białkowa z sosem jogurtowo-waniliowym
(brzmi dziwnie, ale w smaku przypomina sos miodowo-musztardowy — wanilia fajnie łamie wytrawne nuty) Składniki: 80 g grillowanego kurczaka (pierś) 50 g mixu sałat (rukola, szpinak, roszponka) ½ czerwonej papryki,...
Sałatka białkowa z sosem jogurtowo-waniliowym
(brzmi dziwnie, ale w smaku przypomina sos miodowo-musztardowy — wanilia fajnie łamie wytrawne nuty) Składniki: 80 g grillowanego kurczaka (pierś) 50 g mixu sałat (rukola, szpinak, roszponka) ½ czerwonej papryki,...
Wytrawne proteinowe placuszki z ziołami
Składniki (na 2 porcje): 50 g odżywki białkowej Super Balans 2 jajka 200 g skyru naturalnego (albo gęstego jogurtu greckiego) 60–80 g mąki (pszenna / orkiszowa / owsiana) 1 łyżeczka proszku...
Wytrawne proteinowe placuszki z ziołami
Składniki (na 2 porcje): 50 g odżywki białkowej Super Balans 2 jajka 200 g skyru naturalnego (albo gęstego jogurtu greckiego) 60–80 g mąki (pszenna / orkiszowa / owsiana) 1 łyżeczka proszku...