Przepisy wysokobiałkowe
Koktajl owocowy z siemieniem lnianym
Składniki: 1 miarka (25 g) odżywki białkowej malinowej 100 g jagód (borówki, truskawki, maliny) 200 ml kefiru lub jogurtu naturalnego 1 łyżka siemienia lnianego ½ łyżeczki miodu (opcjonalnie) Sposób przygotowania:...
Koktajl owocowy z siemieniem lnianym
Składniki: 1 miarka (25 g) odżywki białkowej malinowej 100 g jagód (borówki, truskawki, maliny) 200 ml kefiru lub jogurtu naturalnego 1 łyżka siemienia lnianego ½ łyżeczki miodu (opcjonalnie) Sposób przygotowania:...
Koktajl pina colada
Składniki: 1 miarka (25 g) odżywki białkowej pina colada 200 ml mleka lub napoju roślinnego 1 łyżeczka masła migdałowego 2 łyżeczki płatków kokosowych 2 plastry świeżego ananasa Sposób przygotowania: Wymieszaj...
Koktajl pina colada
Składniki: 1 miarka (25 g) odżywki białkowej pina colada 200 ml mleka lub napoju roślinnego 1 łyżeczka masła migdałowego 2 łyżeczki płatków kokosowych 2 plastry świeżego ananasa Sposób przygotowania: Wymieszaj...
Koktajl czekoladowy z awokado
Składniki: 1 miarka (25 g) odżywki białkowej z kakao ½ dojrzałego awokado 200 ml mleka lub napoju roślinnego 1 łyżeczka kakao 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Wszystkie składniki dokładnie...
Koktajl czekoladowy z awokado
Składniki: 1 miarka (25 g) odżywki białkowej z kakao ½ dojrzałego awokado 200 ml mleka lub napoju roślinnego 1 łyżeczka kakao 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Wszystkie składniki dokładnie...
Koktajl waniliowo-bananowy
Składniki: 1 miarka (25 g) odżywki białkowej waniliowej 1 mały banan 200 ml mleka lub napoju roślinnego 1 łyżeczka siemienia lnianego 1 łyżeczka masła orzechowego ½ łyżeczki cynamonu Sposób przygotowania:...
Koktajl waniliowo-bananowy
Składniki: 1 miarka (25 g) odżywki białkowej waniliowej 1 mały banan 200 ml mleka lub napoju roślinnego 1 łyżeczka siemienia lnianego 1 łyżeczka masła orzechowego ½ łyżeczki cynamonu Sposób przygotowania:...
Wysokobiałkowe gofry
Składniki (2 porcje – 4 gofry): 2 jajka 1 miarka (25 g) odżywki białkowej pina colada 50 g mąki owsianej 20 g mąki migdałowej (zdrowe tłuszcze) 150 ml mleka migdałowego...
Wysokobiałkowe gofry
Składniki (2 porcje – 4 gofry): 2 jajka 1 miarka (25 g) odżywki białkowej pina colada 50 g mąki owsianej 20 g mąki migdałowej (zdrowe tłuszcze) 150 ml mleka migdałowego...
Wysokobiałkowy pudding chia z kiwi
Składniki: 1 miarka (25 g) odżywki białkowej 2 łyżki nasion chia 200 ml mleka roślinnego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1 łyżeczka erytrytolu (opcjonalnie) 1 kiwi Sposób przygotowania: Wymieszaj wszystkie składniki...
Wysokobiałkowy pudding chia z kiwi
Składniki: 1 miarka (25 g) odżywki białkowej 2 łyżki nasion chia 200 ml mleka roślinnego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1 łyżeczka erytrytolu (opcjonalnie) 1 kiwi Sposób przygotowania: Wymieszaj wszystkie składniki...