Wysokobiałkowy pudding chia z kiwi

Składniki:

• 1 miarka (25 g) odżywki białkowej
• 2 łyżki nasion chia
• 200 ml mleka roślinnego
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 1 łyżeczka erytrytolu (opcjonalnie)
• 1 kiwi

Sposób przygotowania:

1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
2. Przykryj i odstaw na 3-4 godziny (lub na noc) do lodówki.
3. Podawaj schłodzone, z pokrojonym w kostkę kiwi.

Makroelementy (1 porcja):

• Białko: ~25 g
• Tłuszcze: ~15 g
• Węglowodany: ~12 g
• Kalorie: ~300 kcal