Proteinowy pudding chia o smaku piña colada z borówkami

Składniki:

• 200 ml napoju sojowego lub mleka (może by skyr)
• 2 łyżki nasion chia
• 25 g odżywki białkowej o smaku piña colada
• 150 g borówek
• 5-6 migdałów
  

Sposób przygotowania:

1. W misce wymieszaj mleko lub skyr z odżywką białkową.
2. Dodaj nasiona chia i odstaw na min. 3 godziny (lub całą noc) do lodówki.
3. Podawaj z borówkami i migdałami.
4. To pyszny deser bez wyrzutów sumienia!
   

Makroskładniki (1 porcja):

• Kalorie: ~475 kcal
• Białko: ~26,8 g
• Węglowodany: ~23,5 g
• Tłuszcze: ~25 g