Blog SuperPauza
Metabolizm po 40: jak naprawdę się zmienia i na...
O energii, ciele i codziennych wyborach, które zaczynają mieć większe znaczenie Po 40. roku życia wiele kobiet zaczyna zauważać subtelne, ale wyraźne zmiany w funkcjonowaniu ciała. Energia bywa mniej stabilna,...
Metabolizm po 40: jak naprawdę się zmienia i na...
O energii, ciele i codziennych wyborach, które zaczynają mieć większe znaczenie Po 40. roku życia wiele kobiet zaczyna zauważać subtelne, ale wyraźne zmiany w funkcjonowaniu ciała. Energia bywa mniej stabilna,...
Sen po 40. roku życia: dlaczego przestaje być o...
Jak rytm dnia, fizjologia i codzienne wybory żywieniowe wpływają na nocną regenerację Po 40. roku życia wiele z nas zauważa, że sen zaczyna się zmieniać. Zasypianie trwa dłużej, nocne wybudzenia...
Sen po 40. roku życia: dlaczego przestaje być o...
Jak rytm dnia, fizjologia i codzienne wybory żywieniowe wpływają na nocną regenerację Po 40. roku życia wiele z nas zauważa, że sen zaczyna się zmieniać. Zasypianie trwa dłużej, nocne wybudzenia...
Zbilansowana dieta jako fundament siły, energii...
Jak komponować codzienne posiłki, aby wspierać sprawność fizyczną i prawidłowy metabolizm Po 40. roku życia coraz wyraźniej czujemy, że nasze ciało potrzebuje innego rodzaju troski niż wcześniej. Szybciej odczuwamy zmęczenie,...
Zbilansowana dieta jako fundament siły, energii...
Jak komponować codzienne posiłki, aby wspierać sprawność fizyczną i prawidłowy metabolizm Po 40. roku życia coraz wyraźniej czujemy, że nasze ciało potrzebuje innego rodzaju troski niż wcześniej. Szybciej odczuwamy zmęczenie,...
Kreatyna dla kobiet: czy warto i czy jest bezpi...
Kreatyna przez lata kojarzyła się głównie z kulturystami i sportami siłowymi. Tymczasem jest to jeden z najlepiej przebadanych związków w dietetyce i fizjologii, naturalnie występujący w naszym organizmie – głównie...
Kreatyna dla kobiet: czy warto i czy jest bezpi...
Kreatyna przez lata kojarzyła się głównie z kulturystami i sportami siłowymi. Tymczasem jest to jeden z najlepiej przebadanych związków w dietetyce i fizjologii, naturalnie występujący w naszym organizmie – głównie...
Kolagen po 40: czy naprawdę pomaga na skórę i s...
Kolagen to jedno z tych słów, które słyszymy dziś wszędzie — w kontekście skóry, stawów, włosów, paznokci, a nawet zdrowia jelit. Ale mało kto zdaje sobie sprawę, że kolagen to...
Kolagen po 40: czy naprawdę pomaga na skórę i s...
Kolagen to jedno z tych słów, które słyszymy dziś wszędzie — w kontekście skóry, stawów, włosów, paznokci, a nawet zdrowia jelit. Ale mało kto zdaje sobie sprawę, że kolagen to...
Ile białka potrzebują kobiety po 40., 50. i 60....
Kiedy przekraczamy 40. rok życia, zaczynamy zauważać, że nasze ciała nie funkcjonują już dokładnie tak samo jak w wieku 20 czy 30 lat. Metabolizm zwalnia (przez spadek masy mięśniowej), coraz...
Ile białka potrzebują kobiety po 40., 50. i 60....
Kiedy przekraczamy 40. rok życia, zaczynamy zauważać, że nasze ciała nie funkcjonują już dokładnie tak samo jak w wieku 20 czy 30 lat. Metabolizm zwalnia (przez spadek masy mięśniowej), coraz...