Energia
Śpisz. A nadal jesteś zmęczona.
Odpoczywasz, ale rano wciąż trudno odzyskać energię. Nawet zwykłe obowiązki bywają bardziej wymagające.
Poznaj swoje ciało na nowo
Ciało zaczyna działać inaczej.
Warto wiedzieć dlaczego.
Zmęczenie mimo przespanej nocy. Gorsza koncentracja. Waga, którą trudniej kontrolować.
Te pozornie niezwiązane ze sobą zmiany mogą mieć wspólny kontekst. Zamiast zgadywać, zacznij od zrozumienia swojego ciała.
Sprawdź, co może się zmieniaćObjawy mogą mieć różne przyczyny. Jeśli Cię niepokoją, są nasilone lub pojawiły się nagle, skonsultuj je z lekarzem.
Zacznijmy od tego, co czujesz
Czy też tak masz?
Czasem trudno połączyć ze sobą zmiany, które pojawiają się w codziennym życiu. Sprawdź, czy brzmi to znajomo.
Koncentracja
Wchodzisz do pokoju.
I zapominasz po co.
Trudniej zebrać myśli, skupić uwagę i zapamiętać drobiazgi, które wcześniej nie sprawiały problemu.
Ciało i metabolizm
Jesz podobnie. A ciało reaguje inaczej.
Zauważasz zmiany w sylwetce i masie ciała, chociaż Twoje codzienne nawyki niewiele się zmieniły.
Zrozum, co się zmienia
A jeśli to nie przypadek?
Zmęczenie, trudności z koncentracją czy zmiany w sylwetce mogą pojawiać się w tym samym czasie. Jednym z możliwych powodów są zmiany hormonalne.
Perimenopauza to okres poprzedzający menopauzę, w którym poziomy hormonów zaczynają się zmieniać. Może to wpływać na sen, samopoczucie, pamięć i sposób, w jaki reaguje ciało.
01
Sen i regeneracja
02
Pamięć i koncentracja
03
Metabolizm i ciało
Nie każda zmiana samopoczucia oznacza perimenopauzę. Podobne objawy mogą mieć również inne przyczyny.
Ciało i biologia
To nie tylko kwestia wieku. To biologia.
Zmiany hormonalne mogą wpływać na więcej, niż myślisz. Poznaj trzy obszary, które warto lepiej zrozumieć.
01 / MÓZG Mózg i koncentracja Dlaczego czasem trudniej zebrać myśli?
Wahania poziomu hormonów w okresie okołomenopauzalnym mogą wiązać się z trudnościami w koncentracji, zapamiętywaniu i przypominaniu sobie informacji. Czasem określa się to jako „mgłę mózgową”.
02 / SEN Sen i regeneracja Dlaczego odpoczynek nie zawsze wystarcza?
Zmiany hormonalne mogą wpływać na jakość snu. Częstsze wybudzenia, nocne poty lub trudności z zasypianiem mogą sprawiać, że nawet po całej nocy nie czujesz się wypoczęta.
03 / CIAŁO Metabolizm i mięśnie Dlaczego ciało może reagować inaczej?
Wraz z wiekiem i zmianami hormonalnymi może zmieniać się rozmieszczenie tkanki tłuszczowej i skład ciała. Dlatego dbanie o mięśnie, odpowiednią ilość białka i regularny ruch nabiera szczególnego znaczenia.
SuperPauza dopasowana do Ciebie
Nie wiesz, od czego zacząć?
Znajdź produkty dopasowane do Twoich potrzeb.
Odpowiedz na kilka krótkich pytań o swoje samopoczucie, codzienne nawyki i to, co chciałabyś zmienić. Na podstawie Twoich odpowiedzi podpowiemy Ci, które produkty SuperPauzy warto poznać bliżej.
Dobierz produkty dla siebieQuiz ma charakter informacyjny. Rekomendacje produktów nie stanowią diagnozy ani porady medycznej.
Od wiedzy do działania
Zrozumienie to początek. Co możesz zrobić dalej?
Nie musisz zmieniać wszystkiego naraz. Czasem wystarczy zacząć od jednego dobrego kroku. Poznaj cztery filary codziennego dbania o siebie.
Fundament pierwszy
Ruch i siła
Zadbaj o regularną aktywność. Szczególnie ważny jest ruch, który pomaga utrzymywać siłę i sprawność mięśni.
Fundament drugi
Odżywianie
Zwróć uwagę na jakość codziennych posiłków, odpowiednią ilość białka i regularność jedzenia.
Fundament trzeci
Sen i regeneracja
Zadbaj o odpoczynek, regularny rytm snu i czas na odzyskiwanie energii w ciągu dnia.
Fundament czwarty
Świadoma suplementacja
Traktuj suplementy jako uzupełnienie codziennych nawyków, dopasowane do rzeczywistych potrzeb.
Małe kroki. Świadome wybory.
Twoje potrzeby się zmieniają. Twoje wsparcie też może.
Nie ma jednego rozwiązania dla każdej kobiety.
Dlatego w SuperPauzie znajdziesz
produkty, które możesz dobierać
do swoich potrzeb, codziennych
nawyków i celów.
Od składników odżywczych po
produkty uzupełniające dietę.
Poznaj rozwiązania, które mogą
stać się częścią Twojej
codziennej rutyny.
Formuły na czas menopauzy
Składy oparte na badaniach
Wiedza zamiast zgadywania
Twój kolejny krok
Twoje ciało może działać inaczej. Ty możesz lepiej je rozumieć.
Nie musisz mieć wszystkich odpowiedzi od razu. Ważne, żeby wiedzieć, od czego zacząć i wybierać świadomie, w zgodzie ze swoimi potrzebami.
Znajdź wsparcie dla siebie