Pudding chia z borówkami i kolagenem

Składniki:

• 200 ml mleka 2%,
• 25 g nasion chia
• 10 g kolagenu Super skóra
• 120 g świeżych borówek
• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
• 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego.

Sposób przygotowania:

1. W miseczce wymieszaj mleko, kolagen, ekstrakt waniliowy i miód.
2. Dodaj nasiona chia i dokładnie wymieszaj.
3. Odstaw na 10 minut, po czym ponownie wymieszaj. 
4. Wstaw do lodówki na minimum 4 godziny, najlepiej na całą noc. 
5. Przed podaniem dodaj świeże borówki.

Makroskładniki:

• Kalorie 320 kcal
• białko 15 g
• tłuszcze 13 g
• węglowodany 31 g