Proteinowa owsianka czekoladowa

Składniki (1 porcja):

• 50 g płatków owsianych
  
• 250 ml mleka (krowie lub roślinne)
  
• 25 g Odżywki białkowej Super Metabolizm
• szczypta soli
• opcjonalnie: 1/2 banana lub 100 g owoców (na wierzch)
  
• opcjonalnie: 1 łyżeczka masła orzechowego (ok. 10 g)

Sposób przygotowania:

1. W rondelku podgrzej mleko, dodaj płatki i szczyptę soli.
   
2. Gotuj 4–6 minut na małym ogniu, mieszając, aż owsianka zgęstnieje.
   
3. Zdejmij z ognia i odczekaj 1 minutę.
   
4. Dodaj Odżywkę Super Metabolizm i mieszaj energicznie do gładkości.
5. Przełóż do miseczki i dodaj owoce lub masło orzechowe. 

Makroskładniki:

• Kalorie: 450 kcal
  
• Białko: 36 g
  
• Węglowodany: 58 g
  
• Tłuszcz: 10 g