Koktajl truskawkowo bananowy

Składniki (1 porcja):

• 1 banan (ok. 120 g)
  
• 150 g truskawek mrożonych
  
• 200 ml mleka lub napoju roślinnego
  
• 25 g białka roślinnego Super Redukcja
  
• opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub słodzika
  
• opcjonalnie: kilka kostek lodu

Sposób przygotowania:

1. Włóż banana i truskawki do blendera.
   
2. Dodaj mleko i 25 g białka.
   
3. Zblenduj 30–45 sekund na gładko.
   
4. Jeśli wolisz gęstszy, dodaj kilka kostek lodu i zblenduj jeszcze raz.

Makroskładniki:

• Kalorie: 360 kcal
  
• Białko: 32 g
  
• Węglowodany: 55 g
  
• Tłuszcz: 6 g