Koktajl bananowo-orzechowy z białkiem

Składniki:

• 1 dojrzały banan
  
• 250 ml mleka 2% (lub napoju roślinnego)
  
• 25 g białka Super Regeneracja
  
• 15 g masła orzechowego
  
• 1/2 łyżeczki cynamonu
  
• garść kostek lodu (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

1. Banana obierz i pokrój na kawałki.
   
2. Wszystkie składniki umieść w blenderze.
   
3. Miksuj przez 30–40 sekund, aż konsystencja będzie gładka i kremowa.
   
4. Przelej do wysokiej szklanki.
   
5. Podawaj od razu, najlepiej dobrze schłodzony.

Makroskładniki:

• 410 kcal
  
• białko 32 g
  
• tłuszcze 14 g
  
• węglowodany 45 g