Klasyczne placuszki jogurtowe z białkiem

Składniki (1 porcja, 6–8 szt.):

• 150 g jogurtu greckiego naturalnego
  
• 1 jajko
  
• 25 g odżywki białkowej Super Regeneracja
  
• 30 g mąki (pszenna, orkisz lub owsiana)
  
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  
• szczypta soli
  
• opcjonalnie: jedno jabłko

Sposób przygotowania:

1. W misce wymieszaj jogurt z jajkiem.
   
2. Dodaj białko, mąkę, proszek do pieczenia i sól. Wymieszaj na gładko.
   
3. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu.
   
4. Nakładaj łyżką porcje masy i smaż 2–3 minuty z każdej strony, aż będą złote.

Makroskładniki:

• Kalorie: 410 kcal
  
• Białko: 42 g
  
• Węglowodany: 32 g
  
• Tłuszcz: 14 g