Jogurtowy koktajl z borówkami i miętą

Składniki:

• 1 miarka odżywki białkowej waniliowej
• ½ szklanki jogurtu naturalnego (np. greckiego 2%)
• ½ szklanki borówek (mogą być mrożone)
• garść mięty
• ½ łyżeczki miodu
• ½ szklanki wody lub mleka

Sposób przygotowania:

1. Zmiksować na gładko, podawać schłodzony, przyozdobiony miętą.

Makroskładniki (1 porcja):

• Kalorie: ~310 kcal
• Białko: ~32 g
• Tłuszcze: ~9 g
• Węglowodany: ~25 g