Jaglanka z borówkami, jogurtem i białkiem

Składniki:

• 50 g kaszy jaglanej 
• 200 ml mleka 2%
• 25 g białka Super Regeneracja
• 100 g jogurtu greckiego
• 100 g borówek
• 1 łyżeczka miodu
• 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego

Sposób przygotowania:

1. Kaszę jaglaną dokładnie przepłucz, przełóż do garnka i zalej mlekiem.
2. Gotuj na małym ogniu około 12 minut, aż kasza będzie miękka i kremowa.
3. Zdejmij z ognia i odczekaj kilka minut, aby lekko przestygła.
4. Dodaj białko waniliowe i dokładnie wymieszaj.
5. Następnie dodaj jogurt grecki i ponownie wymieszaj.
6. Przełóż do miseczki, dodaj borówki.
   

Makroskładniki:

• 490 kcal
• białko 35 g
• tłuszcze 10 g
• węglowodany 64 g