Białkowe placuszki z twarogiem i odżywką

Składniki:

• 100 g twarogu półtłustego
• 1 jajko
• 1 miarka (25 g) odżywki białkowej
• 30 g mąki kokosowej
• ½ łyżeczki proszku do pieczenia
• 50 ml mleka 

Sposób przygotowania:

1. Wymieszaj wszystkie składniki na jednolitą masę.
2. Smaż na lekko natłuszczonej patelni.
3. Podawaj z jogurtem greckim lub owocami.

Makroelementy (1 porcja – 3 placuszki):

• Białko: ~35 g
• Tłuszcze: ~10 g
• Węglowodany: ~20 g
• Kalorie: ~350 kcal